마사지 : 잊어 버려야 할 3가지 변화 - 원주 스웨디시 마사지

</p> <p> “마사지가 최대한 시점은 보통 생후 1개월 정도입니다. 이런 경우부터 가벼운 마사지를 실시하게 되면 아이의 성장성장을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 마사지를 할 경우는 아이의 기분이나 건강 상황를 잘 살펴서 피곤하지 않은 기간에, 안정감을 느낌이 드는 상황에서 해야 합니다.” <a href="https://msgmon.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">마사지</a> “나은 음식, 나은 차, 자연 등을 향한 호기심, 그중에서도 마사지에 대한 호기심이 매우 높아지고 있다. 마사지는 고대부터 내려오는 민족적인 치유 방식으로 시대와 장소를 불문하고 널리 사용돼 왔다. 며칠전엔 대체의학으로 인식돼 다방면으로 치유 보조 도구로 사용되고 있다.” </p> <p> “이완 마사지는 가장 친숙한 마사지로, 이완을 통해 피로를 풀어주고 스트레스 해소에 도움을 준다. 스포츠 마사지는 시합 전후나 연습 중에 시행하여 경기력 촉진과 부상 방지 등을 도모하고, 재활 마사지는 부상이나 수술 후 인체가 빨리 회복하도록 도와주는 효과가 있다.” <br>“행복존을 마사지할 때는 엉덩이의 약간 아래쪽부터 꼬리뼈가 있는 곳까지 부드럽게 마사지하면 된다. 한의학의 말을 빌리면 이곳을 마사지하면 상체의 따듯한 기운은 하체로, 하체의 찬 기운은 상체로 상승한다. 몸속의 기와 혈을 순환시켜 온몸 건강에도 도움을 준다.” <br>“베이비 마사지는 무난한 스킨십을 통해 아기의 다양한 몸의 정서적 성장을 촉진시키고, 병에 대한 면역력을 키울 수 있도록 도와준다. 아기의 피부를 보드랍게 자극하면 아기는 엄마의 냄새와 표정, 말소리를 들으며 편안함을 느끼고 접촉을 통해 만족감과 정서적인 진정감을 얻을 수 있다.” <br>“원인적으로 마사지는 혈액순환을 도와 ‘기분 좋은’ 감정을 느끼게 도와준다. 신체 별로 마사지했을 때 얻는 효과는 조금씩 틀린데, 마사지하면 부부 금슬이 좋아진다는 부위도 있다. 일본의 의학자 후쿠다 미노루는 엉덩이의 꼬리뼈 윗부분을 ‘행복존(Happy zone)’이라고 부른다. 이곳을 마사지하면 성 기능이 강화돼서 부부 만족도가 높아지고 온몸 건강 효과도 얻을 수 있다고 한다.” <br></p> <p> “마사지는 불안·우울증·불면증 해소, 스트레스·통증 관리, 운동선수가 운동한 후 회복하는 데 효능이 있다고 알려졌다. 또 사회구조 변화, 경제력 향상 등으로 마사지에 대한 접근성과 사용률이 높아지고 있으며 집에서도 아무렇지 않게 마사지를 받을 수 있게 됐다.” <br>“마사지를 받을 때 ‘시원하다’고 느낌이 드는 건 근육과 신경 때문이다. 손길이 닿는 걸 자극으로 여겨 근육이 순간적으로 수축됐다가, 마사지를 할수록 근육이 이완되면서 시원한 느낌이 든다. 또, 부교감신경이 활성화돼 심신이 진정되면서 잠이 솔솔 오기도 한다.” <br>“가슴 마사지는 유방암을 일찍 발견할 수 있는 가장 우수한 방식이다. 실제 유방암 환자의 30%가 자가 검진을 통해 발견했다는 보고가 있을 정도다. 다만 가슴 마사지의 효능은 비단 이뿐만이 아니다. 체내 독소를 효율적으로 제거하는 것은 물론 스트레스 완화, 순환개선에도 도움을 주기 때문이다. 미국의학포털 Medical daily에서는 가슴 마사지의 신기한 효능에 대해 소개한다.” <br>“종아리를 마사지하면 온몸의 혈액순환이 개선되고, 일상에서 쥐가 잘 나는 사람은 이런 증상도 개선된다. 위쪽 다리를 쭉 펴고, 위쪽 다리는 세워서 앉는다. 한 손의 엄지로 위쪽 다리의 발목 뒷부분(아킬레스건)부터 오금을 향해 올라가며 꽉꽉 누른다. 반대쪽도 똑같이 하면 된다.” <br></p> <p> “허리디스크가 없으면서 허리·엉치 통증을 겪는 사람들은 이 부위를 일정하게 마사지하면 통증이 줄어든다. 몸이 위쪽을 향하도록 눕는다. 두 다리를 살짝 굽힌 후, 위쪽 엉덩이의 윗부분(주사 맞는 부위)을 왼손 손바닥으로 꾹 누른다. 다른 사람이 해줄 땐 팔꿈치를 이용해 누르면 된다.” <br>“저주파를 이용한 마사지 제품은 ‘저주파 마사지기와 ‘저주파 치료기 한 개로 나뉜다. 시중에서 흔히 볼 수 있는 제품은 저주파 마사지기로, 부착 부위에 전기 자극을 주는 원리다. 전기 자극으로 인해서 근육이 수축·이완을 반복하면서 통증을 완화한다.” <br>“건강 취약계층이라고 할 수 있는 고령층에게 마사지는 손간편히 고를 수 있는 방식이다. 통증 완화와 스트레스 감소를 돕고 잠을 잘 자게 해주며 직간접적으로 건강 수명을 늘리는 데 이바지할 수 있다. 미국 국립보건원에서 작성한 자료의 말을 빌리면 암 병자의 통증 경감이나 기분 개선, 청년들의 긴장 해소나 치매 병자의 증상 경감, 만성요통이나 머리 아픔 병자의 통증 경감 등이 마사지 영향으로 소개되고 있다.” <br>“근육의 통증을 감소시키기 위해 마사지를 받는 사람이 많다. 마사지를 받을 때 ‘시원하다’고 느낌이 드는 건 근육과 신경 때문이다. 통증이 있는 곳을 마사지하면 굳은 근육이 이완되고, 혈관이 확장돼 혈류가 늘어난다. 전공가들이 추천하는 마사지 부위는 어깨, 엉덩이, 종아리다. 활동량이 적고, 핸드폰·컴퓨터 등을 오랫동안 보는 현대인이 통증을 많이 호소하는 부위다. 이들 부위를 정석대로 마사지하는 방법을 알아본다.” <br></p> <p> “아이의 손바닥을 편 다음 손가락의 지문이 있는 부분을 살짝 꼬집듯이 마사지합니다. 다른 부위도 그렇지만 유아의 손가락은 약하기 때문에 강한 자극이 가지 않도록, 할 수 있는 한 거칠지 않게 마사지해야 합니다. 발바닥 역시 마사지하면 뇌 성장을 비롯해 신체 성장에 도움이 됩니다.” <br>“아이의 성장과 스트레스 해소, 다이어트와 튼튼한 피부를 위해 특정 마사지를 하거나, 업무와 연관해 효율적인 신체 기능을 만들기 위한 방법으로 마사지를 즐기는 것이다. 또 요가와 마사지를 한꺼번에 할 수 있는 요가 마사지법이 며칠전 인기를 얻고 있다.” <br>“마사지(Massage)는 그리스어의 ‘마시(비비다)’, 라틴어의 ‘손’, 아라비아어의 ‘마스(누르다)’, 히브리어의 ‘손대다’를 어원으로 한다. 즉 마사지는 사람의 손(경우에 따라서는 발) 또는 특수한 기구를 사용해 일정한 테크닉이나 방법으로 피부를 쓰다듬고, 누르고, 주무르는 등의 힘을 가해서 질병의 치료나 피로 해소를 돕고, 미용 마사지는 피부의 불규칙한 모습을 좋게 변화시켜 외관상 아름답게 만들어주는 역할을 한다.” <br>“박00씨는 위급한 당시 요긴하게 활용할 수 있는 특효 경혈로 40가지를 꼽는다. 백회, 정명, 풍지, 견정, 지실, 천추, 수삼리·족삼리, 합곡, 삼음교, 용천 등 90개의 명혈을 바탕으로 머리·얼굴, 근육·관절, 전신, 피부, 마음 등 신체부위에 따른 지압 마사지법, 여성, 여성, 어린아이에게 효율적인 지압 마사지법에 대해 일목요연하게 이야기한다. 그중 몇 가지를 소개하면 다음과 같다.” <br></p> </div> <div class="post-tags clr"> </div> <section id="related-posts" class="clr"> <h3 class="theme-heading related-posts-title"> <span class="text">You Might Also Like</span> </h3> <div class="oceanwp-row clr"> <article class="related-post clr col span_1_of_3 col-1 post-38044 post type-post status-publish format-standard hentry category-uncategorized entry"> <h3 class="related-post-title"> <a href="https://massageland1.com/%ed%97%90%eb%a6%ac%ec%9a%b0%eb%93%9c%ea%b0%80-%ea%b1%b4%eb%a7%88%ec%97%90-%eb%8c%80%ed%95%b4-%ec%9a%b0%eb%a6%ac%ec%97%90%ea%b2%8c-%ea%b0%80%eb%a5%b4%ec%b3%90-%ec%a4%84-%ec%88%98%ec%9e%88%eb%8a%94-20/" rel="bookmark">헐리우드가 건마에 대해 우리에게 가르쳐 줄 수있는 것</a> </h3> <time class="published" datetime="2022-04-26T05:14:04+00:00"><i class=" icon-clock" aria-hidden="true" role="img"></i>April 26, 2022</time> </article> <article class="related-post clr col span_1_of_3 col-2 post-21708 post type-post status-publish format-standard hentry category-uncategorized entry"> <h3 class="related-post-title"> <a href="https://massageland1.com/%ec%a0%80%eb%aa%85%ed%95%9c-%eb%b6%84%ec%84%9d%ea%b0%80%eb%93%a4%ec%9d%b4-%ec%8a%a4%ec%9b%a8%eb%94%94%ec%8b%9c%ec%97%90-%eb%8c%80%ed%95%b4-%ec%96%b8%ea%b8%89%ed%95%9c-%ea%b2%83%eb%93%a4-11/" rel="bookmark">저명한 분석가들이 스웨디시에 대해 언급한 것들</a> </h3> <time class="published" datetime="2022-04-16T07:05:12+00:00"><i class=" icon-clock" aria-hidden="true" role="img"></i>April 16, 2022</time> </article> <article class="related-post clr col span_1_of_3 col-3 post-29093 post type-post status-publish format-standard hentry category-uncategorized entry"> <h3 class="related-post-title"> <a href="https://massageland1.com/%ea%b1%b4%eb%a7%88-%ec%82%b0%ec%97%85%ec%97%90-%eb%8f%84%ec%9b%80%ec%9d%b4-%eb%90%a0-5%ea%b0%80%ec%a7%80-%eb%b2%95%ec%b9%99-13/" rel="bookmark">건마 산업에 도움이 될 5가지 법칙</a> </h3> <time class="published" datetime="2022-04-21T13:52:11+00:00"><i class=" icon-clock" aria-hidden="true" role="img"></i>April 21, 2022</time> </article> </div> </section> <section id="comments" class="comments-area clr has-comments"> <div id="respond" class="comment-respond"> <h3 id="reply-title" class="comment-reply-title">Leave a Reply <small><a rel="nofollow" id="cancel-comment-reply-link" href="/%EB%A7%88%EC%82%AC%EC%A7%80-%EC%9E%8A%EC%96%B4-%EB%B2%84%EB%A0%A4%EC%95%BC-%ED%95%A0-3%EA%B0%80%EC%A7%80-%EB%B3%80%ED%99%94-4/#respond" style="display:none;">Cancel reply</a></small></h3><form action="https://massageland1.com/wp-comments-post.php" method="post" id="commentform" class="comment-form" novalidate><div class="comment-textarea"><label for="comment" class="screen-reader-text">Comment</label><textarea name="comment" id="comment" cols="39" rows="4" tabindex="0" class="textarea-comment" placeholder="Your comment here..."></textarea></div><div class="comment-form-author"><label for="author" class="screen-reader-text">Enter your name or username to comment</label><input type="text" name="author" id="author" value="" placeholder="Name (required)" size="22" tabindex="0" aria-required="true" class="input-name" /></div> <div class="comment-form-email"><label for="email" class="screen-reader-text">Enter your email address to comment</label><input type="text" name="email" id="email" value="" placeholder="Email (required)" size="22" tabindex="0" aria-required="true" class="input-email" /></div> <div class="comment-form-url"><label for="url" class="screen-reader-text">Enter your website URL (optional)</label><input type="text" name="url" id="url" value="" placeholder="Website" size="22" tabindex="0" class="input-website" /></div> <p class="comment-form-cookies-consent"><input id="wp-comment-cookies-consent" name="wp-comment-cookies-consent" type="checkbox" value="yes" /> <label for="wp-comment-cookies-consent">Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.</label></p> <p class="form-submit"><input name="submit" type="submit" id="comment-submit" class="submit" value="Post Comment" /> <input type='hidden' name='comment_post_ID' value='6918' id='comment_post_ID' /> <input type='hidden' name='comment_parent' id='comment_parent' value='0' /> </p></form> </div> </section> </article> </div> </div> <aside id="right-sidebar" class="sidebar-container widget-area sidebar-primary" itemscope="itemscope" itemtype="https://schema.org/WPSideBar" role="complementary" aria-label="Primary Sidebar"> <div id="right-sidebar-inner" class="clr"> <div id="search-2" class="sidebar-box widget_search clr"> <form aria-label="Search this website" role="search" method="get" class="searchform" action="https://massageland1.com/"> <input aria-label="Insert search query" type="search" id="ocean-search-form-1" class="field" autocomplete="off" placeholder="Search" name="s"> </form> </div> <div id="recent-posts-2" class="sidebar-box widget_recent_entries clr"> <h4 class="widget-title">Recent Posts</h4> <ul> <li> <a href="https://massageland1.com/%ea%b2%a8%ec%9a%b8%ec%9d%84-%eb%8c%80%eb%b9%84%ed%95%98%eb%8a%94-%ec%89%ac%ec%9a%b4-%eb%b0%a9%eb%b2%95-5%ea%b0%80%ec%a7%80-%ec%a7%91-%ec%95%88%ec%97%90%ec%84%9c-%ec%a7%91-%eb%b0%96%ec%97%90%ec%84%9c/">겨울을 대비하는 쉬운 방법 5가지: 집 안에서, 집 밖에서 둘 다 챙기세요.</a> </li> <li> <a href="https://massageland1.com/%ec%83%88%eb%a1%9c%ec%9a%b4-%ec%95%84%ec%b9%a8%ec%9d%84-%ec%8b%9c%ec%9e%91%ed%95%98%eb%8a%94-%ea%b0%80%ec%9e%a5-%ec%a2%8b%ec%9d%80-%ec%9a%b4%eb%8f%99-%ec%8a%a4%ec%bf%bc%ed%8a%b8-%eb%9f%b0%ec%a7%80/">새로운 아침을 시작하는 가장 좋은 운동: 스쿼트, 런지, 플랭크! 이 루틴을 따라하세요!</a> </li> <li> <a href="https://massageland1.com/%ec%9a%94%ec%a6%98-%eb%a9%8b%ec%a7%84-%ec%82%b6%ec%9d%84-%ec%82%b4%ea%b8%b0-%ec%9c%84%ed%95%b4-%ec%b1%99%ea%b2%a8%ec%95%bc-%ed%95%a0-%eb%aa%87-%ea%b0%80%ec%a7%80-%eb%a8%bc%ec%a0%80-%ea%b1%b4%ea%b0%95/">요즘 멋진 삶을 살기 위해 챙겨야 할 몇 가지: 먼저 건강부터 챙기자</a> </li> <li> <a href="https://massageland1.com/%eb%b8%94%eb%a1%9c%ea%b7%b8%eb%a1%9c-%ec%84%b1%ea%b3%b5%ed%95%98%eb%8a%94-%eb%b9%84%ea%b2%b0-10%ea%b0%80%ec%a7%80-%ec%9d%b4%eb%a0%87%ea%b2%8c-%ec%89%ac%ec%9a%b4-%eb%b0%a9%eb%b2%95%ec%9d%b4-%eb%84%88/">블로그로 성공하는 비결 10가지: 이렇게 쉬운 방법이? 너도 나도 할 수 있는</a> </li> <li> <a href="https://massageland1.com/%ec%8a%a4%ec%9b%a8%eb%94%94%ec%8b%9c-%eb%ac%b8%ec%a0%9c%ea%b0%80-%eb%b0%9c%ec%83%9d%ed%95%9c-3%ea%b0%80%ec%a7%80-%ec%9d%b4%ec%9c%a0-%ea%b7%b8%eb%a6%ac%ea%b3%a0%ec%9d%b4%eb%a5%bc-%ed%95%b4%ea%b2%b0-22/">스웨디시 문제가 발생한 3가지 이유 (그리고이를 해결하는 방법) )</a> </li> </ul> </div><div id="recent-comments-2" class="sidebar-box widget_recent_comments clr"><h4 class="widget-title">Recent Comments</h4><ul id="recentcomments"></ul></div> </div> </aside> </div> </main> <div class="ekit-template-content-markup ekit-template-content-footer"></div> </div> </div> <a aria-label="Scroll to the top of the page" href="#" id="scroll-top" class="scroll-top-right"><i class=" fa fa-angle-up" aria-hidden="true" role="img"></i></a> <script src="https://massageland1.com/wp-includes/js/comment-reply.min.js?ver=6.4.2" id="comment-reply-js" async data-wp-strategy="async"></script> <script src="https://massageland1.com/wp-includes/js/imagesloaded.min.js?ver=5.0.0" id="imagesloaded-js"></script> <script id="oceanwp-main-js-extra"> var oceanwpLocalize = {"nonce":"73a33cec5b","isRTL":"","menuSearchStyle":"drop_down","mobileMenuSearchStyle":"disabled","sidrSource":null,"sidrDisplace":"1","sidrSide":"left","sidrDropdownTarget":"link","verticalHeaderTarget":"link","customScrollOffset":"0","customSelects":".woocommerce-ordering .orderby, #dropdown_product_cat, .widget_categories select, .widget_archive select, .single-product .variations_form .variations select","ajax_url":"https:\/\/massageland1.com\/wp-admin\/admin-ajax.php","oe_mc_wpnonce":"e487c264a0"}; </script> <script src="https://massageland1.com/wp-content/themes/oceanwp/assets/js/theme.min.js?ver=3.5.0" id="oceanwp-main-js"></script> <script src="https://massageland1.com/wp-content/themes/oceanwp/assets/js/drop-down-mobile-menu.min.js?ver=3.5.0" id="oceanwp-drop-down-mobile-menu-js"></script> <script src="https://massageland1.com/wp-content/themes/oceanwp/assets/js/drop-down-search.min.js?ver=3.5.0" id="oceanwp-drop-down-search-js"></script> <script src="https://massageland1.com/wp-content/themes/oceanwp/assets/js/vendors/magnific-popup.min.js?ver=3.5.0" id="ow-magnific-popup-js"></script> <script src="https://massageland1.com/wp-content/themes/oceanwp/assets/js/ow-lightbox.min.js?ver=3.5.0" id="oceanwp-lightbox-js"></script> <script src="https://massageland1.com/wp-content/themes/oceanwp/assets/js/vendors/flickity.pkgd.min.js?ver=3.5.0" id="ow-flickity-js"></script> <script src="https://massageland1.com/wp-content/themes/oceanwp/assets/js/ow-slider.min.js?ver=3.5.0" id="oceanwp-slider-js"></script> <script src="https://massageland1.com/wp-content/themes/oceanwp/assets/js/scroll-effect.min.js?ver=3.5.0" id="oceanwp-scroll-effect-js"></script> <script src="https://massageland1.com/wp-content/themes/oceanwp/assets/js/scroll-top.min.js?ver=3.5.0" id="oceanwp-scroll-top-js"></script> <script src="https://massageland1.com/wp-content/themes/oceanwp/assets/js/select.min.js?ver=3.5.0" id="oceanwp-select-js"></script> <script src="https://massageland1.com/wp-content/plugins/elementskit-lite/libs/framework/assets/js/frontend-script.js?ver=3.0.3" id="elementskit-framework-js-frontend-js"></script> <script id="elementskit-framework-js-frontend-js-after"> var elementskit = { resturl: 'https://massageland1.com/wp-json/elementskit/v1/', } </script> <script src="https://massageland1.com/wp-content/plugins/elementskit-lite/widgets/init/assets/js/widget-scripts.js?ver=3.0.3" id="ekit-widget-scripts-js"></script> <script src="https://massageland1.com/wp-content/plugins/elementskit/modules/parallax/assets/js/anime.js?ver=3.5.0" id="animejs-js"></script> <script defer src="https://massageland1.com/wp-content/plugins/elementskit/modules/parallax/assets/js/parallax-frontend-scripts.js?ver=3.5.0" id="elementskit-parallax-frontend-defer-js"></script> </body> </html>