타이마사지의 궁극적 인 치트 시트 - 원주 스웨디시 마사지

</p> <p> “이완 마사지는 가장 친숙한 마사지로, 이완을 통해 피로를 풀어주고 스트레스 해소에 도움을 준다. 스포츠 마사지는 시합 전후나 연습 중에 실시하여 경기력 촉진과 부상 방지 등을 도모하고, 재활 마사지는 부상이나 수술 후 육체가 빨리 회복하도록 돕는 효능이 있다.” <a href="https://msgmon.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">타이마사지</a> 아이의 성장성장을 효율적으로 돕기 위해서는 식사와 수면 등 근본적인 생활 습관에 케어해서야 합니다. 잘 자고 잘 먹는 아기가 건강하게 자라는 것은 당연한 이치입니다. 거기에 하나 추가한다면 마사지나 지압 등으로 뼈나 근육이 곧고 바르게 자랄 수 있게 도움을 줄 수 있습니다. 마사지를 자주 해주면 인체의 균형 있는 성장에도 좋지만 소화 및 배설 능력도 좋아지고 순환기나 호흡기 건강에도 도움이 됩니다. </p> <figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" src="https://i.ibb.co/mBTG6df/msgmon.png" alt=""/></figure> <p> “11명의 성인에게 근육통이 생기도록 자전거 타기를 시킨 후, 이들의 양 다리 중 한쪽 다리만 마사지했다. 그런 다음 양쪽 허벅지 앞 근육을 채취해 근육 세포 변화를 살폈다. 마사지를 받은 다리는 미토콘드리아(세포 호흡에 관여) 야기을 돕는 유전자가 20% 더 활성화됐고, 염증을 야기하는 유전자는 20% 감소했다. 마사지만으로 세포 재생·염증 완화 효능을 본 것이다.” <br>“2008년부터 아버지의 잠시 뒤를 이어 침술가로 활약하는 그는 근래에 우리나라에 소개한 <하루 9분 기적의 지압 마사지>(중앙생활사)란 책을 통해 무조건 의사의 힘을 빌릴 것이 아니라 본인 본인 홀로 매일 일상생활에서 경혈을 응용하라고 강조한다. 미쓰시는 꼭 알아야 할 10개의 명혈은 물론 효과적인 지압법, 경혈 간단히 찾는 법, 지압 횟수, 지압을 할 경우의 손가락 모습 등을 자세하고도 간단히 이야기한다.” <br>며칠전처럼 항상 긴장 속에 살게 되는 요즘세대들은 이와 같이 자율신경계 균형이 깨져 있는 때가 다수인데 마사지로 균형을 찾게 해줄 수 있는 것이다. 이로 인해 건강수명 증진에 필수적인 수면과 적절한 휴식을 보장하고 우울함·불안감 등 정서 개선에도 도움을 줄 수 있다. <br>마사지는 인체의 부기를 제거하는 데 효과적이다. 아침에 얼굴이 부었다면 목의 경혈 중 천창을 눌러 부종을 완화시킬 수 있다. 또 대횡을 계속적으로 마사지해주면 장맨몸운동이 활발해져 변비 치료에 효과적이다. 이와 같이 마사지는 인체의 기능을 개선도와준다. <br></p> <p> 아이의 발달발달을 효율적으로 돕기 위해서는 식사와 수면 등 원인적인 생활 습관에 케어해서야 합니다. 잘 자고 잘 먹는 아기가 건강하게 자라는 것은 당연한 이치입니다. 거기에 하나 추가한다면 마사지나 지압 등으로 뼈나 근육이 곧고 바르게 자랄 수 있게 도움을 줄 수 있습니다. 마사지를 자주 해주면 몸의 균형 있는 발달에도 효과적이지만 소화 및 배설 능력도 좋아지고 순환기나 호흡기 건강에도 도움이 됩니다. <br>“우리 육체적 노폐물이 흐르는 통로인 림프. 이 림프의 상당 부분이 가슴 주변인 목, 어깨, 겨드랑이 등에 분포해 있다. 그래서 가슴 마사지를 통해 주변의 림프를 자극해주면 몸속 노폐물과 독소 배출이 원활해져 면역력을 상승 시키고, 부기를 빼는데 도움을 준다.” <br>“종아리를 마사지하면 온몸의 혈액순환이 개선되고, 일상에서 쥐가 잘 나는 요즘사람은 이런 증상도 개선된다. 아래쪽 다리를 쭉 펴고, 아래쪽 다리는 세워서 앉는다. 양 손의 엄지로 아래쪽 다리의 발목 뒷부분(아킬레스건)부터 오금을 향해 올라가며 꾹꾹 누른다. 반대쪽도 똑같이 하면 된다.” <br>발달판이 위치하고 있는 다리 마사지도 발달 촉진에 도움이 됩니다. 한의학에서 ‘족삼리’라는 혈자리가 발달판에 해당하기 때문에 이 부위를 마사지하면 됩니다. 족삼리는 무릎의 바깥쪽 움푹 들어간 곳에서 엄마 손의 엄지를 제외한 네 손가락을 모은 너비만큼 내려간 지점입니다. 이 족삼리를 부드럽게 마사지해주면 발달판을 자극해서 아이의 키 발달에 도움이 됩니다. <br></p> <p> “종아리를 마사지하면 전신의 혈액순환이 개선되고, 일상에서 쥐가 잘 나는 요즘사람은 이런 증상도 개선된다. 위쪽 다리를 쭉 펴고, 위쪽 다리는 세워서 앉는다. 양 손의 엄지로 위쪽 다리의 발목 뒷부분(아킬레스건)부터 오금을 향해 올라가며 가득가득 누른다. 반대쪽도 똑같이 하면 된다.” <br>“마사지는 긴장된 근육에 물리적인 힘을 가해 보드랍게 이완시킴으로써 한곳에 정체된 기와 혈의 소통을 수월하게 해줄 뿐만 아니라 근육 경직을 풀어주어 활동능력을 높여준다. 또 무겁지 않은 어깨 결림에서부터 신경통, 디스크 등 심한 통증 치유에도 도움을 준다.” <br>“가슴 마사지는 유방암을 일찍 발견할 수 있는 가장 우수한 방식이다. 실제로 유방암 환자의 20%가 자가 검진을 통해 발견했다는 보고가 있을 정도다. 그러나 가슴 마사지의 효능은 비단 이뿐만이 아니다. 체내 독소를 효율적으로 제거하는 것은 물론 스트레스 완화, 순환개선에도 도움을 주기 때문이다. 미국의학포털 Medical daily에서는 가슴 마사지의 신기한 효능에 대해 소개한다.” <br>“기존의 경락 마사지는 국소 부위를 강한 강도로 압력 허나, 고은다리는 다리 전체를 균일하게 지압하여 통증 없이 부기를 해소할 수 있는 것이 특성이다. 콘센트를 연결하지 않아도 돼 카페트나 침대에서 다리를 올려놓기만 하면 지압 효과를 정석대로 볼 수 있다.” <br></p> </div> <div class="post-tags clr"> </div> <section id="related-posts" class="clr"> <h3 class="theme-heading related-posts-title"> <span class="text">You Might Also Like</span> </h3> <div class="oceanwp-row clr"> <article class="related-post clr col span_1_of_3 col-1 post-28991 post type-post status-publish format-standard hentry category-uncategorized entry"> <h3 class="related-post-title"> <a href="https://massageland1.com/%ed%8a%b8%ec%9c%84%ed%84%b0%ec%97%90%ec%84%9c-%ed%8c%94%eb%a1%9c%ec%9a%b0%ed%95%b4%ec%95%bc-%ed%95%a0-12%ea%b0%80%ec%a7%80-%ec%b5%9c%ea%b3%a0%ec%9d%98-%ea%b1%b4%eb%a7%88-%ea%b3%84%ec%a0%95-18/" rel="bookmark">트위터에서 팔로우해야 할 12가지 최고의 건마 계정</a> </h3> <time class="published" datetime="2022-04-21T12:36:17+00:00"><i class=" icon-clock" aria-hidden="true" role="img"></i>April 21, 2022</time> </article> <article class="related-post clr col span_1_of_3 col-2 post-18227 post type-post status-publish format-standard hentry category-uncategorized entry"> <h3 class="related-post-title"> <a href="https://massageland1.com/%ec%a6%89%ec%8b%9c-%ea%b8%b0%eb%b6%84%ec%9d%b4-%ec%a2%8b%ec%95%84%ec%a7%88-%ec%8a%a4%ec%9b%a8%eb%94%94%ec%8b%9c%ec%97%90-%eb%8c%80%ed%95%9c-10%ea%b0%80%ec%a7%80-%ec%82%ac%ec%8b%a4-13/" rel="bookmark">즉시 기분이 좋아질 스웨디시에 대한 10가지 사실</a> </h3> <time class="published" datetime="2022-04-10T17:52:53+00:00"><i class=" icon-clock" aria-hidden="true" role="img"></i>April 10, 2022</time> </article> <article class="related-post clr col span_1_of_3 col-3 post-11865 post type-post status-publish format-standard hentry category-uncategorized entry"> <h3 class="related-post-title"> <a href="https://massageland1.com/%ed%8c%94%eb%a1%9c%ec%9a%b0%ed%95%b4%ec%95%bc-%ed%95%a0-%ed%83%80%ec%9d%b4%eb%a7%88%ec%82%ac%ec%a7%80-10%ea%b0%80%ec%a7%80-facebook-%ed%8e%98%ec%9d%b4%ec%a7%80-5/" rel="bookmark">팔로우해야 할 타이마사지 10가지 Facebook 페이지</a> </h3> <time class="published" datetime="2022-04-07T08:47:36+00:00"><i class=" icon-clock" aria-hidden="true" role="img"></i>April 7, 2022</time> </article> </div> </section> <section id="comments" class="comments-area clr has-comments"> <div id="respond" class="comment-respond"> <h3 id="reply-title" class="comment-reply-title">Leave a Reply <small><a rel="nofollow" id="cancel-comment-reply-link" href="/%ED%83%80%EC%9D%B4%EB%A7%88%EC%82%AC%EC%A7%80%EC%9D%98-%EA%B6%81%EA%B7%B9%EC%A0%81-%EC%9D%B8-%EC%B9%98%ED%8A%B8-%EC%8B%9C%ED%8A%B8/#respond" style="display:none;">Cancel reply</a></small></h3><form action="https://massageland1.com/wp-comments-post.php" method="post" id="commentform" class="comment-form" novalidate><div class="comment-textarea"><label for="comment" class="screen-reader-text">Comment</label><textarea name="comment" id="comment" cols="39" rows="4" tabindex="0" class="textarea-comment" placeholder="Your comment here..."></textarea></div><div class="comment-form-author"><label for="author" class="screen-reader-text">Enter your name or username to comment</label><input type="text" name="author" id="author" value="" placeholder="Name (required)" size="22" tabindex="0" aria-required="true" class="input-name" /></div> <div class="comment-form-email"><label for="email" class="screen-reader-text">Enter your email address to comment</label><input type="text" name="email" id="email" value="" placeholder="Email (required)" size="22" tabindex="0" aria-required="true" class="input-email" /></div> <div class="comment-form-url"><label for="url" class="screen-reader-text">Enter your website URL (optional)</label><input type="text" name="url" id="url" value="" placeholder="Website" size="22" tabindex="0" class="input-website" /></div> <p class="comment-form-cookies-consent"><input id="wp-comment-cookies-consent" name="wp-comment-cookies-consent" type="checkbox" value="yes" /> <label for="wp-comment-cookies-consent">Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.</label></p> <p class="form-submit"><input name="submit" type="submit" id="comment-submit" class="submit" value="Post Comment" /> <input type='hidden' name='comment_post_ID' value='6794' id='comment_post_ID' /> <input type='hidden' name='comment_parent' id='comment_parent' value='0' /> </p></form> </div> </section> </article> </div> </div> <aside id="right-sidebar" class="sidebar-container widget-area sidebar-primary" itemscope="itemscope" itemtype="https://schema.org/WPSideBar" role="complementary" aria-label="Primary Sidebar"> <div id="right-sidebar-inner" class="clr"> <div id="search-2" class="sidebar-box widget_search clr"> <form aria-label="Search this website" role="search" method="get" class="searchform" action="https://massageland1.com/"> <input aria-label="Insert search query" type="search" id="ocean-search-form-1" class="field" autocomplete="off" placeholder="Search" name="s"> </form> </div> <div id="recent-posts-2" class="sidebar-box widget_recent_entries clr"> <h4 class="widget-title">Recent Posts</h4> <ul> <li> <a href="https://massageland1.com/%ea%b2%a8%ec%9a%b8%ec%9d%84-%eb%8c%80%eb%b9%84%ed%95%98%eb%8a%94-%ec%89%ac%ec%9a%b4-%eb%b0%a9%eb%b2%95-5%ea%b0%80%ec%a7%80-%ec%a7%91-%ec%95%88%ec%97%90%ec%84%9c-%ec%a7%91-%eb%b0%96%ec%97%90%ec%84%9c/">겨울을 대비하는 쉬운 방법 5가지: 집 안에서, 집 밖에서 둘 다 챙기세요.</a> </li> <li> <a href="https://massageland1.com/%ec%83%88%eb%a1%9c%ec%9a%b4-%ec%95%84%ec%b9%a8%ec%9d%84-%ec%8b%9c%ec%9e%91%ed%95%98%eb%8a%94-%ea%b0%80%ec%9e%a5-%ec%a2%8b%ec%9d%80-%ec%9a%b4%eb%8f%99-%ec%8a%a4%ec%bf%bc%ed%8a%b8-%eb%9f%b0%ec%a7%80/">새로운 아침을 시작하는 가장 좋은 운동: 스쿼트, 런지, 플랭크! 이 루틴을 따라하세요!</a> </li> <li> <a href="https://massageland1.com/%ec%9a%94%ec%a6%98-%eb%a9%8b%ec%a7%84-%ec%82%b6%ec%9d%84-%ec%82%b4%ea%b8%b0-%ec%9c%84%ed%95%b4-%ec%b1%99%ea%b2%a8%ec%95%bc-%ed%95%a0-%eb%aa%87-%ea%b0%80%ec%a7%80-%eb%a8%bc%ec%a0%80-%ea%b1%b4%ea%b0%95/">요즘 멋진 삶을 살기 위해 챙겨야 할 몇 가지: 먼저 건강부터 챙기자</a> </li> <li> <a href="https://massageland1.com/%eb%b8%94%eb%a1%9c%ea%b7%b8%eb%a1%9c-%ec%84%b1%ea%b3%b5%ed%95%98%eb%8a%94-%eb%b9%84%ea%b2%b0-10%ea%b0%80%ec%a7%80-%ec%9d%b4%eb%a0%87%ea%b2%8c-%ec%89%ac%ec%9a%b4-%eb%b0%a9%eb%b2%95%ec%9d%b4-%eb%84%88/">블로그로 성공하는 비결 10가지: 이렇게 쉬운 방법이? 너도 나도 할 수 있는</a> </li> <li> <a href="https://massageland1.com/%ec%8a%a4%ec%9b%a8%eb%94%94%ec%8b%9c-%eb%ac%b8%ec%a0%9c%ea%b0%80-%eb%b0%9c%ec%83%9d%ed%95%9c-3%ea%b0%80%ec%a7%80-%ec%9d%b4%ec%9c%a0-%ea%b7%b8%eb%a6%ac%ea%b3%a0%ec%9d%b4%eb%a5%bc-%ed%95%b4%ea%b2%b0-22/">스웨디시 문제가 발생한 3가지 이유 (그리고이를 해결하는 방법) )</a> </li> </ul> </div><div id="recent-comments-2" class="sidebar-box widget_recent_comments clr"><h4 class="widget-title">Recent Comments</h4><ul id="recentcomments"></ul></div> </div> </aside> </div> </main> <div class="ekit-template-content-markup ekit-template-content-footer"></div> </div> </div> <a aria-label="Scroll to the top of the page" href="#" id="scroll-top" class="scroll-top-right"><i class=" fa fa-angle-up" aria-hidden="true" role="img"></i></a> <script src="https://massageland1.com/wp-includes/js/comment-reply.min.js?ver=6.4.1" id="comment-reply-js" async data-wp-strategy="async"></script> <script src="https://massageland1.com/wp-includes/js/imagesloaded.min.js?ver=5.0.0" id="imagesloaded-js"></script> <script id="oceanwp-main-js-extra"> var oceanwpLocalize = {"nonce":"10eec8fc51","isRTL":"","menuSearchStyle":"drop_down","mobileMenuSearchStyle":"disabled","sidrSource":null,"sidrDisplace":"1","sidrSide":"left","sidrDropdownTarget":"link","verticalHeaderTarget":"link","customScrollOffset":"0","customSelects":".woocommerce-ordering .orderby, #dropdown_product_cat, .widget_categories select, .widget_archive select, .single-product .variations_form .variations select","ajax_url":"https:\/\/massageland1.com\/wp-admin\/admin-ajax.php","oe_mc_wpnonce":"43aae144a6"}; </script> <script src="https://massageland1.com/wp-content/themes/oceanwp/assets/js/theme.min.js?ver=3.5.0" id="oceanwp-main-js"></script> <script src="https://massageland1.com/wp-content/themes/oceanwp/assets/js/drop-down-mobile-menu.min.js?ver=3.5.0" id="oceanwp-drop-down-mobile-menu-js"></script> <script src="https://massageland1.com/wp-content/themes/oceanwp/assets/js/drop-down-search.min.js?ver=3.5.0" id="oceanwp-drop-down-search-js"></script> <script src="https://massageland1.com/wp-content/themes/oceanwp/assets/js/vendors/magnific-popup.min.js?ver=3.5.0" id="ow-magnific-popup-js"></script> <script src="https://massageland1.com/wp-content/themes/oceanwp/assets/js/ow-lightbox.min.js?ver=3.5.0" id="oceanwp-lightbox-js"></script> <script src="https://massageland1.com/wp-content/themes/oceanwp/assets/js/vendors/flickity.pkgd.min.js?ver=3.5.0" id="ow-flickity-js"></script> <script src="https://massageland1.com/wp-content/themes/oceanwp/assets/js/ow-slider.min.js?ver=3.5.0" id="oceanwp-slider-js"></script> <script src="https://massageland1.com/wp-content/themes/oceanwp/assets/js/scroll-effect.min.js?ver=3.5.0" id="oceanwp-scroll-effect-js"></script> <script src="https://massageland1.com/wp-content/themes/oceanwp/assets/js/scroll-top.min.js?ver=3.5.0" id="oceanwp-scroll-top-js"></script> <script src="https://massageland1.com/wp-content/themes/oceanwp/assets/js/select.min.js?ver=3.5.0" id="oceanwp-select-js"></script> <script src="https://massageland1.com/wp-content/plugins/elementskit-lite/libs/framework/assets/js/frontend-script.js?ver=3.0.2" id="elementskit-framework-js-frontend-js"></script> <script id="elementskit-framework-js-frontend-js-after"> var elementskit = { resturl: 'https://massageland1.com/wp-json/elementskit/v1/', } </script> <script src="https://massageland1.com/wp-content/plugins/elementskit-lite/widgets/init/assets/js/widget-scripts.js?ver=3.0.2" id="ekit-widget-scripts-js"></script> <script src="https://massageland1.com/wp-content/plugins/elementskit/modules/parallax/assets/js/anime.js?ver=3.4.0" id="animejs-js"></script> <script defer src="https://massageland1.com/wp-content/plugins/elementskit/modules/parallax/assets/js/parallax-frontend-scripts.js?ver=3.4.0" id="elementskit-parallax-frontend-defer-js"></script> </body> </html>